jak się

[...] cały dzień po KIDDERMINSTER i pytałem gdzie jest akademia BJJ ale na darmo nie znalazłem więc szukam w BIRMINGHAM 2 lub 3 razy w tyg jestem wstanie dla tego pięknego sportu się poświecic, to jest mój e-mail [email protected] proszę dajcie odpowieć jak naj szybciej na moją pocztę,.Zdjęcia nie wysłałem poniewasz chciałem szybko wysłać wiadomość

działa jestem w połowie leci ładnie postaram sie zatrzymac z tego jak najwiecej

ja prawdopodobnie tez , do autora jak tam sie sprawy maja po kilku kolejnych dniach ?

[...] i pod tym kątem pójdziesz na dodatkowe treningi. A z treningami kondycyjno-siłowymi zaczekaj, MMA samo w sobie da Ci w kość, dodatkowe sesje na siłce będziesz dodawać jak zaczniesz się w pełni regenerować po treningach w klubie. A 5 treningów tyg dla młodego człowieka który nie startuje w 5 olimpiadach przedmiotowych a za przeproszeniem [...]

HMB trzeba brać przez dłuższy okres żeby poczuć jego działanie więc sobie raczej odpuść, a sama kreatyna to chyba mało. Jak masz kase to polecam XPandEnergized i wszystko jasne Możesz dodać jakiś Tribulus osobiście polecam Treca Trzym sie i na pewno "znawcy" ci coś jeszcze doradzą

Xpe jak najbardziej, HMB tez sie przyda dorzuc zma

kreatynę w pierwszym rzędzie, połączenie z hmb jak najbardziej wskazane, do tego przyda się zma i alc, doraźniej jakiś supel na pobudzenie psychoruchowe np. podczas zawodów- no i podstawy już gotowe. powodzenia w mistrzostwach!

lepszy jest przy dłuzszych wysilkach ale jak to sa wazne zawody to warto sie wspomoc

przedewszystki zastanów sie nad tym czy masz dobrą i dobrze wyliczoną diete oraz trafione zapotrzebowanie kaloryczne. Jesli dieta nie jest dopięta to w pierwszej kolejności postaw na gajnera/ odżywke białkową. Jesli natomiast dieta jest trzymana w 100% to postaw tak jak napisali wyzej na omege, witaminy, ZMA i krete cyklicznie pozdro

Kropki się porobiły, więc duże prawdopodobieństwo że pleśń. Jak mówiłem, dużo tego nie ma, więc lepiej nie ryzykować.

zjem zaraz troche i powiem wam z ciekawosci jak jest i czy nadal zyje... poswiece sie tyle dla dobra nauki :) Zmieniony przez - HIROKEZ w dniu 2009-09-10 13:48:34

tylko uwazaj na te plesniowce bo ci wpi...ol moga spuscic jak na hp dopakowaly-całkiem poważnie: w jednym nitrobolonie ktory w mocno zawilgoconym otoczeniu postal po paru mcach po otwarciu zaatakowała mnie dusząca chmura, a w środku paskudztwo jakieś straszyło co ciekawe z mono nic sie nie dzieje, nawet po dłuugim czasie (twardnieje co najwyzej)

przejrzyj działy co dostales linki wyzej jest tam pewien wybor, byc moze jak temat zalozysz to uda Ci sie jakos znizke dostac ;_0

Możesz spróbować MELATONINY ale słyszałem równie niepochlebne jak i pochlebne o niej opin ie, tak to spróbuj zdrowo się odżywiać i nie stresować. Wietrz pokój przed spaniem, niech temperatura będzie około 17-18 stopni. Możesz też spróbować medytacji przed snem. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

Ja proponuje lek o nazwie "zyrtec" czy zyrteck...to dla maluch dzieci na alergie...takie tam jak trawy czy drzewa pyla;) niezle sie po tym spi...doszedlem do 14 godzina raz;)

Mimo że zaliczone to i tak nędza, zdaje się że ten zawodnik startował 10 lat temu w zawodach IPF w kat 60 kg zaliczał jak na tamte czasy rewelacyjny wynik w granicach 180kg czemu zaprzestał startów w IPF nie wiem, może wpadki.

Aduśka, gratuluje tak silnej determinacji. Wysiłek na pewno zostanie wynagrodzony . Myślę że z uwagi na dosć dużą intensywnosć treningową, warto było by również uwglednic jakiś produkt białkowy lub dobry antykatabolik (np. HMB) co wpłynie na poprawę jakosci ciała i jednoczesnie przęłoży się usprawnienie metabolizmu. Teraz na każdy ubytek wagi [...]

Jak mozna miec 50 cm w barkach ?? Niemozliwe chyba sie pomyliles

Ja staram sie jesc chleb jak najrzadziej.

chleba ja osobiście staram sie jak najmiej wole jesc grube kasze bo zawierają sporo składników odżywczych